Sport tips

Sporten maakt je gezond én blij! Begin het jaar goed met deze acht tips die het sporten nog leuker maken. Ready, set, go!

Sport

Bron foto

-Ga hardlopen! Het maakt je buikspieren sterk en is soms ook nog eens leuk, want je ziet veel van de natuur. Als je het alleen saai vindt, kun je ook een vriendin meenemen.

-Hou je niet zo erg van sporten? Koop een stappenteller er tel de aantal stappen die je maakt op een dag. Doe er elke dag een paar stappen meer bij en probeer een doel te bedenken en stap je er naar toe.

-Zet muziek op tijdens het sporten, het kan je stimuleren om door te zetten.

-Neem nooit meer de bus of auto naar school, maar neem de fiets. Als het hard waait, bouw je veel conditie op! (;

-Als het buiten guur weer is, kun je binnen ook prima sporten op de trap. Ja, op de trap! Als je een paar keer van de trap af gaat, het je al 10 calorieën verbrand.

-Sport in een groep. Dat houdt je aan je sport voornemen, omdat je altijd wel een reden hebt om heen te gaan.

-Te veel sporten is niet goed! Sport maximaal een halfuur per dag.

-Koop wel goede kleding  en schoeisel als je gaat sporten. Een paar tips:

Naamloos sport

Van links naar rechts:

Dames Clima Training 3-Stripes Sport-bh –  €42,00 – Adidas

Nike Victory Printed Women`s Tennis Short – €22,18 – Nike

Dames Reebok Royal Classic Jogger – €25,00 – Reebok

Big kisses

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s